Prima di scegliere un percorso, prenditi il tempo per definire le tue aspettative. Può essere utile annotare ciò che desideri conoscere e le domande che vuoi porre.
Chiedi informazioni sullo svolgimento, sui tempi e sulle modalità di partecipazione. Nel caso di un corso, verifica anche il programma e il livello di esperienza richiesto.
Ascolto, comfort e rispetto dei confini personali sono i punti di partenza di un’esperienza consapevole. Esprimi le tue preferenze e chiedi chiarimenti quando ne hai bisogno.